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瑜伽常识 /MANUAL
分享瑜伽的智yb体育慧
yb体育在一些朋友眼里,瑜伽类似中国的气功。的确,中国气功与印度瑜伽有许多相同之处,如都注重道德修养、强调呼吸的重要性、气功有意守、瑜伽有冥想等yb体育,但二者之间还是有比较大的区别的。比如同样是呼吸,瑜伽要求呼吸法与法分别进行,而气功则强调动作训练与呼吸训练的紧密结合;至于瑜伽的法,更是有其显著特点yb体育。
瑜伽是梵文的意译,其本意是“结合”。在传统意义上,瑜伽属于哲学和宗教的范畴,主张人通过修行使自我在“结合”中“升华”,从而达到“解脱”的境界。为了达到这境界,瑜伽规定了各种训练法,如道德的修养、身体的净化、法、呼吸法、松弛法、自然饮食法以及冥想法等。现在大多数人修习瑜伽,实际上把瑜伽看作是一种通过呼吸、意念、姿势等训练,以达到保健强身的锻炼方法,而对瑜伽的本来含义却不那么重视了。事实上,侧重健身方面的瑜伽练习(如各种法、呼吸法等),目的不仅仅在于身体健康,也在于心灵上的安宁和平。可以说,瑜伽是一整套自我身心的锻炼方法。瑜伽的训练法历经数千年而不衰,证明它确能给人类带来益处。如今,人们在传统瑜伽健身的方法上yb体育,又推出香熏瑜伽、水上瑜伽等项目,以满足修习者的不同兴趣。
人们在茶余饭后,常常津津乐道瑜伽师们所具有的种种令人咋舌的功夫。这确是事实。但是,我们也要看到,招摇撞骗的假瑜伽师也不是没有的。太白