1xbet体育倪妮的减肥方法很简单，就是一周坚持运动，推荐的运动有慢跑、1xbet体育跳绳、原地跑和平板支撑。这样才能加速新陈代谢和脂肪燃烧，也能让减肥的效果更好，这种瘦身并不能适合所有的人群，所以在选择前应该多参考自身的情况，避免影响身体的健康。但是对于绝大数人来说，都是可以采取的，一个月减掉15斤也是很容易的事情，因为倪妮就做到了。1xbet体育

　　倪妮还说胖从口入，如果想要瘦，只会少吃可不够，最好吃对食物来促进脂肪的燃烧！1xbet体育现在就带你认识有助燃脂的食物，让你更轻松地摆脱脂肪君。比如猕猴桃、绿茶、番薯、黄瓜、木瓜、苹果、胡萝卜都可以促进人体的吸收，让你又瘦又美，吃是一门技术，平时多吃这些有助燃脂的食物，轻松摆脱肥胖体质，吃出健康好身材！祝你在以后的日子减肥成功。

　　以上就是倪妮的减肥方法，是不是很简单，如果你也想减肥可以试一下今天小编带来的减肥神器，在家就能锻炼哦，不但好用，而且减肥很轻松！

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。