yb体育想要减肥的你是不是在坚持了很久之后依然迟迟见不到效果呢？看达人支招，教你如何快速减肥，不需要你汗流浃背的运动，不需要你花费大量的金钱yb体育，只要简单几招，效果立竿见影哦，想要快速减肥的同胞们要抓紧啦。

　　1、黄瓜鸡蛋快速减肥法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　2、过午不食快速减肥法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　3、不吃正餐快速减肥法：每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。4、苹果快速减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　怎么样，看了上面介绍的几种快速减肥法yb体育，是不是简单又有效呢，已经掌握了此几种方法的爱美人士们，赶快行动起来吧，让你的身材在短时间内迅速成为让人艳羡的焦点吧yb体育。