1xbet官方网站要减肥? 先看看你是不是真胖

2023-03-03 04:43:09
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  1xbet官方网站近日,气温节节攀升,面对即将来临的“露肉季”,不少市民选择突击减肥,集训瘦身。记者近期了解到,南昌健身会所报名火爆,一健身工作室短短一天半的时间里报名人数就有35人之多,而这其中有九成以上都是女性。专家提醒,突击运动需要科学健身指导,否则易带来运动伤害。

  考虑到南昌未来几个月的天气比较舒适宜人,市民陈小姐预约了5月份拍婚纱照,然而一个冬天过去之后,她发现短短几个月的时间里自己从100斤猛增到了120斤。“前不久试穿婚纱,面对镜中的自己简直让人不敢直视。”为了在短期内能穿婚纱拍出好的效果,陈小姐下定决心迅速减掉身上的赘肉,于是在朋友圈里看到朋友推荐的减肥健身信息之后,1xbet官方网站便立马毫不犹豫地缴费报名参加。

  汹涌而来的“突击减肥”,唤醒了此前冷淡的健身市场,使几家大型健身场所迎来办卡高峰。记者在红谷滩世贸广场一家健身会所了解到,近半个月来吸纳的会员数量达到40人,这其中预约私人教练特训减肥健身的占一半左右,绝大多数都是女性。而有的瘦身工作室自3月18日发出

  之后,在短短一天半的时间里就有35人报名,而这之中仅有4位男性,女性占近九成。

  不论是在健身会所还是在集训班,记者看到,不少前来报名减肥的学员都需要先做一个“体测”。红谷滩新区一家健身会所的工作人员告诉记者,健身教练需要先使用一个仪器,测出学员身上脂肪与体重的比例,之后再针对学员的身体状况制订

  。“但来减肥的这些学员中,真正属于肥胖级别的人非常少,大多数人只能是通过健身达到塑形的效果。”

  “想了解自己的发胖指数,1xbet官方网站就必须从掌握身体脂数开始,体脂肪率是衡量是否发胖的一个重要指数。但是一般来说,市民们可以参考BMI指数检测自己是否属于体胖人群。”南昌市洪都中医院内科中医师彭天忠表示,身高在160厘米左右女性,只要体重在100斤范围内就不算肥胖,在众多减肥健身的女性中,真正属于肥胖的人群不足一成。1xbet官方网站

  就夏季来临前,许多市民突击“甩膘”的现象,彭天忠医生表示,通过运动减肥,需要注意运动强度。“市民选择这种高强度锻炼方式,并非完全不可以,但是必须要坚持至少一周以上。”彭医生表示,在科学指导下的突击减肥,身体会出现一定程度的应急反应,且身体适应一个新的新成代谢循环需要一定时间。而一旦适应了之后,便能起到健身减肥的效果。“如果突击一两天又放弃了,那么这样的运动对身体的损伤反而比不运动更大。”彭医生说。

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