1xbet官方网站网友纷纷留言：“美啦”，“这身材真好”！不得不说，这身材线条是真的美，着实是让人羡慕。

　　照片中除了一些简单的拉伸外，还有些有一定难度的倒立体式，不难看出她应该是经常练习的。

　　次日她又在微博晒了4张高难度的空中瑜伽照片，并配文：“再接再厉 有点上头”，可见袁姗姗对空中瑜伽是真爱。

　　空中瑜伽也叫反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和其他瑜伽一样，同样能带来精神安宁。1xbet官方网站它的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）。

　　提高灵活性：丝绸支撑着身体，1xbet官方网站让你能更深入地伸展。空中瑜伽还可以让你运用重力对你有利。你可以让这些体式自然地展开，并舒适地保持那些较难的体式里。

　　增加力量：空中瑜伽是一种全身锻炼，虽然丝绸可以在某些姿势中起到支撑作用，但它也增加了另一种阻力。有时你会发现自己通过丝绸支撑着身体的重量。

　　提高核心力量和协调性：这些稳定肌肉必须加倍工作，以防止你在丝绸上偏离中心。空中瑜伽将发展你的核心稳定性和操纵身体的能力。

　　缓解背部和颈部压力：事实上，它可以减轻关节压力，如果你在空中瑜伽教练的指导下安全地倒立，可以减轻长时间倒立给脊椎带来的压力。当你的脖子和脊柱伸长和减压时，你可以感受到它们的放松。1xbet官方网站这是一种奇妙的感觉。

　　增强自信：有了丝绸的支撑，你会发现你可以做出在垫子上做梦也想不到的姿势。比如轻松完成倒立体式，并为练习树立信心！